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こんにちは。安田です。

気温差が激しい毎日ですが、みなさん体調を崩さないようお気をつけくださいね。

先日、久しぶりに名駅(名古屋駅)に行きました。
新しいビルが出来ていたり、地下街も綺麗になっててびっくりしました。
みなさんは既にご存知なんでしょうけど…😅

名駅に行ったのは、健康運動指導士の講習会があったからなんですが、
色々と驚きのデータなどを教えて頂いたので、少しご紹介させて頂きますね。

平均寿命と健康寿命の差ってご存知ですか?
男性は9.13年、女性は12.68年だそうです。
平均寿命は今後伸びると想定されているので、この差はますます広がるということだそうです。

恐ろしいですね。できれば、元気な老後を過ごしたいですよね。

実はこの健康寿命、都道府県別にみると、愛知県は男性がトップで71.74歳、女性は3位で74.93歳だそうです。
愛知県、すごいですよ。優秀ですよ!
なぜかわからないんですが😅
平成22年の調査なので、今でも維持されていることを期待したいと思います。

なにせ、平成24年の都道府県別の野菜摂取量の平均値では、愛知県は男女とも最下位なんです。
びっくりですよね。

もうひとつ、運動指導者の私からお伝えしたい統計内容としては、日本人の死亡の要因(非感染症疾患による死亡)なんですが、
1位 喫煙 (主にがん、続いて循環器疾患、呼吸器疾患)
2位 高血圧 (循環器疾患)
3位 身体活動不足 (主に循環器疾患、2割くらいががん)

だそうで、運動不足が3位に入っているんです!
身体活動不足なので、家事や通勤など日常生活での運動量も含まれるんですが、現代社会は何でも便利になって活動量が減っているので、運動量を増やすのは困難になってきていますよね。
私自身も、自分の為の運動はなかなか出来ないのが現実です😥

健康寿命を伸ばせるように一緒に頑張りましょう‼️ 体操











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