継続

みなさま、こんばんは。
久しぶりの更新となってしまいました。すみません。。。


最近、よくあるご質問で「どれくらいのペースで行ったらいいですか？」
というご質問があります。

ボディサプリはまだオープンしたばかりのお店ですので、初めて整体をうける方、初めてプライベートレッスンで運動する方、初めてピラティスを体験する方など、色々な初めての方がたくさんいらっしゃいます。

特にフィットネスメニューを受けられる方は、普段運動はしていたり、ピラティスはやったことがあっても、「マンツーマンで」というのは、ほとんどの方が初めてです。

慣れることも必要ですし、からだが覚えるまで時間がかかりますので、始めのうちは、あまり間が空かない方がいいかと思いますが、運動の一番の効果は、やはり「継続」です。

ですので、ご自身が続けられるペースが一番良いと思います。

お客さまによっても、週に１回来られる方、月に１回のペースで来られる方、２週間に１回や３週間に１回と決めて来てくださる方など色々な方がいらっしゃいます。

お店のお客さまではありませんが、以前、月に１回のペースで行っていたお客さまが、お忙しくて３ヶ月お休みされたことがありました。
３ヶ月といっても、もともと月に１回ですのでお休みしたのは３回だけですが、復活された時、体力も動きのスムーズさも落ちていて、月に１回でも、定期的に継続していれば、やはり効果はあるんだなと実感したことがあります。

もちろん、週に１回のペースでされている方と効果のあらわれ方は違いますが、月に１回でも健康管理の意味では十分役立てて頂けると思っています。

「続ける」
とても大事なポイントでもあり、一番大変な事ですよね。

忙しい中、時間をつくってボディサプリに来てくださっているみなさま、ありがとうございます。

オープンしてそろそろ８ヶ月ですので、どちらのコースも、長く継続してくださっている方がいらっしゃり、それぞれの方にそれぞれのカラダの変化があり、私どももとっても嬉しいです。

これからもみなさまの努力に負けないよう、頑張ります！