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すべては姿勢から

ピラティスの効果は、みなさんネットや雑誌で色々ご存知だと思いますが、「美しい立ち振る舞い」という事も効果の一つだと思います。

ピラティスの勉強を始めた時、当時は日本人に講師がいなかった為、外国から講師を招いて講習会が行われていたのですが、講師の先生の立ち振る舞いがとても美しかったのを覚えています。

もちろん講師という立場もあり、立ち振る舞いに気をつけていらしたと思いますが、ずっと「美しい姿勢」「美しい立ち振る舞い」を続けるというのは、結構大変だと思います。

バレエダンサーも歌舞伎役者さんも、日頃から厳しいトレーニングやお稽古をされていて、歩き方・立ち振る舞いが美しいですよね。
体幹が安定し、機能的に手足を動かしている動作なんですよね。

逆に考えると、良い姿勢&立ち振る舞いに気をつけた動作をしていれば、体幹を自然に使って、体型や姿勢は崩れにくくなると思います。

芸能人の方などがそうですよね。
いつも周りから見られている方は、日頃から、美しい姿勢や立ち振る舞いを意識されていると思います。
そうすると、毎日の生活の中で自然と機能的にからだを使っている可能性が高く、体型や姿勢が崩れにくいのではないかと…
もちろん陰で努力もされていると思いますが。

道具もスペースも必要なく、時間もかからない気軽に出来るトレーニングとして、まずは、美しい姿勢&立ち振る舞いを日常生活に取り入れてみてはいかがですか。
日頃から行っている方にはなんでもないことが、新たにやってみると、簡単そうで実は結構大変だと思います。
でも、いつも意識していれば、いつかなんでもない日常になってしまう日が来ると思いますよ。

Let’s challenge!

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